FashionandVictim

Buscar en este blog

Mostrando entradas con la etiqueta dietas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta dietas. Mostrar todas las entradas

8 de enero de 2014

0

Dieta después de Navidad...la puesta a punto

Dieta después de Navidad...
la puesta a punto
Hola chic@s parece que la normalidad ya ha vuelto a nuestra vida, los peques están de nuevo en el cole y hemos dejado atrás los excesos cometidos durante las fiestas navideñas, ahora toca perder esos "kilitos" que much@s hemos pillado con tantas comilonas, turrones, y demás manjares propios de esta época. Por eso uno de nuestros objetivos ahora que acaba de empezar el año es volver a nuestro peso habitual, así que con una dieta rica en vitaminas y minerales en pocos días habremos conseguido nuestro objetivo, deshacernos de algún que otro "flotador"...¡¡jajajaja!!
El plan de 7 días que comparto a continuación ha sido elaborado por la doctora María Rey, directora de Mawa Medicina Estética quién con esta dieta detox de 7 días, nos asegura que podremos volver al peso que teníamos antes de la Navidad y estar con más energía para seguir enfrentándonos al frío invierno... ¿vamos a ello?
Foto : vía
LUNES
Desayuno: Salvado de avena (Rica en betaglucanos, la avena adelgaza, reduce el colesterol y favorece el tránsito intestinal) con té y zanahoria con naranja licuadas.
Media Mañana: un yogurt de soja.
Comida: Ensalada de cebolla con tomate y chuletitas de cordero.
Media Tarde: Un platito de cerezas, moras o arándanos.
Cena: Brócoli al vapor y atún ó bonito al natural ó a la plancha.
Foto : vía

MARTES
Desayuno: Una tacita pequeña de chocolate negro con una manzana y un yogurt enriquecido con lactobacilos. El yogur es rico en bacterias que optimizan el funcionamiento de tu sistema digestivo ayudándote a renovar la flora intestinal. ¡Tómate uno por lo menos en el día de hoy!
Media Mañana: Una rodaja de sandía.
Comida: 2 huevos revueltos con berenjenas y puerros en vinagreta con vinagre de vino tinto.
Merienda: Una tostada de pan integral y queso enriquecido con calcio.
Cena: Hamburguesa casera de magro de vacuno con ensalada de espinacas con 3 nueces.
MIERCOLES
Desayuno: Cereales con leche y miel y un pomelo.
Media Mañana: 2 onzitas de chocolate negro y un racimo pequeño de uvas. Las uvas contienen ácidos orgánicos como el tartárico, el málico, y también taninos con abundantes cualidades curativas y nutricionales.
Comida: Pasta integral con tomate natural y una rodaja de salmón a la plancha.
Cena: Coliflor con un poquito de mayonesa hecha con 1 huevo y aceite de maíz.
Foto : vía
JUEVES
Desayuno: Un vaso de leche de soja y una tostada con tomate y aceite de maíz.
Media Mañana: Un yogurt con lactobacilos.
Comida: Ensalada de tomate maiz y cebolla con semillas de soja estofadas con zanahoria.
Media Tarde: Una naranja y una manzana.
Cena: Alcachofas con cebollita y ajo y una tortilla de calabacín.
Foto : vía
VIERNES
Desayuno: Cacao puro con leche enriquecida y 2 peras.
Media Mañana: Una manzana y unas avellanas.
Comida: Un solomillo de vacuno con acelgas rehogadas con ajo fresco.
Media Tarde: Un té con pan de centeno.
Cena: Menestra de verduritas rehogadas (alcachofas , zanahorias , puerros , berenjenas) y una sardina a la plancha ó en papillote. Estupendas para el corazón y bajas en calorías, las sardinas son ricas en vitamina A y contienen muchas proteínas y ácidos grasos Omega 3.
Foto : vía
SABADO
Desayuno: Quesito enriquecido con un poco de miel y semillas de lino. Las semillas de lino o linaza pueden considerarse un potente anticancerígeno además de tener un sinfín de antioxidantes.
Media Mañana: Una rodaja de pan integral con tomate.
Comida: Ensalada de pimientos asados con atún al natural y un filete magro de vacuno.
Media tarde: 1 vaso de frutas variadas licuadas.
Cena: Dorada al horno con limón y ajo y ensalada de pepino.
DOMINGO
Desayuno: Te con leche de soja y una tostada de pan de centeno con aceite de sésamo y tomate.
Media mañana: Un pomelo y frutas rojas del bosque. Desbordan cualidades entre las que destacan las antioxidantes y las correspondientes a sus grandes dosis de vitamina C.
Comida: Cordero asado en su jugo con ensalada de pepinos y una copa de vino tinto.
Media tarde: Un pomelo entero ó licuado.
Cena: Una tortilla de 2 claras y una yema con finas hierbas y ensalada de col con vinagre de vino tinto.

FUENTE
SIGUEME EN : ”facebook” ”pinterest” ”email” ”tumblr” ”bloglovin”
Pin It

Follow on Bloglovin

1 de septiembre de 2013

0

Cosas para hacer este Finde...Preparar una Barbacoa

Cosas para hacer este Finde...
Preparar una Barbacoa
El verano pronto llegará a su fin, por lo que mientras el tiempo acompañe, qué 
mejor que aprovechar para hacer una barbacoa rodeada de familiares y amigos.
 Foto : vía
 ¿ Qué tal unas brochetas de cordero con tomate aromatizadas con menta ?
y...¿si las acompañamos con unas verduritas? 
 Foto : vía
¡¡ FELIZ  DOMINGO !!

SIGUEME EN : ”facebook” ”pinterest” ”email” ”tumblr” ”bloglovin”
Pin It

Follow on Bloglovin

16 de julio de 2013

0

Before & After...Jennifer Hudson

Before & After...
Jennifer Hudson
Hola chic@ssss...hoy vamos a descubrir el ANTES y el DESPUES de la cantante
Jennifer Hudson, ahora con bastantes kilos de menos...
Este espectacular cambio de imagen hace que Jennifer se vea mucho más jóven y
con un look más actual. 

SIGUEME EN : ”facebook” ”pinterest” ”email” ”tumblr” ”bloglovin”
Pin It

Follow on Bloglovin

¡DISCLAIMER!



Image Source

Muchas de las fotos y videos mostrados en este blog han sido encontrados en internet y se supone que son de dominio público. Si alguna de las imágenes está violando las leyes de copyright, por favor envíarme un email y las retiraré enseguida.

Most of the pictures and videos shown in this blog are found from the Web and are believed to belong in the public domain. If any image is in violation of the copyright law, please email me and I will remove it asap.







By Blog Gadgets